Programme pour maigrir femme gratuit

09.06.2018
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Lundi : spécial fessiers

Il vaut mieux faire le cardio à un autre moment de la journée ou encore mieux un autre jour. Un objectif est efficace si il est simple et réalisable.

Jambes jointes ou légèrement écartées, prenez appui sur les pointes de pieds, les avant-bras et les coudes. Kickback des triceps haltères.

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